بقلم الكاتبه والاعلامية نيللي جمال الحمزاوىى نائب رئيس التحرير
كيف تغير الأوضاع عندما يكون التغير صعب لابد من معرفة سبب عدم التغير قبل التفكير فى التغير كل واحد مننا يمتلك عقل مفكر وعقل منفعل كلا منهما يريد السيطرة على المخ وتصرفاته
فالتغير سواء كان على مستوى الفرد او المؤسسة او المجتمع او الدولة فسيتتطلب شروط لحدوثه
ولكى يحدث التغير لابد ان يبدأ شخص بتصرف مختلف اذن يرجع التغير الى هل نستطيع ان نتصرف بشكل جديد ونتقبل التغير ام لا
فى تغيرات كبيرة جدا بتحصل فى حياتنا ونتقابلها بمنتهى الرضا كبناء أسرة جديدة الزواج الإنجاب او الوسائل التكنولوجية الحديثة ….
ولكن يوجود تغيرات أخرى يوجود اصرار على عدم تقبلها مثل الإقلاع عن التدخين الإدمان او البدانة والكثير من السلوكيات والعادات التى يعتبر تغيرها صعب إذن فكيف نفكر للتغير ونسيطر على تصرفاتنا
أولا :إبراز النقط المضيئة من حدوث التغير اى إبراز السبب الحقيقى لحدوث التغير وهى شرارة الامل للتفكير
ثانيا:توضيح الواجهة اى ميل الشعور والقلب للتغير لكى يتفق العقل والقلب للتغير
ثالثا:تقليص حجم التغير دائما لا نحب البداية من نقطة الصفر وذلك لتصغير حجم المشكلة والعامل التحفيزي
رابعا:اكتب الخطوات اللازمة لحدوث تعير مع الاطلاع لأشخاص مرت بنفس المواقف والتعليم من نجاحهم للتغير
خامسا:بناء العادات يعنى خلق عادات جديدة غير الاعتيادية التى تعتبر مجانية
التغير والإقلاع عن اى عادة او سلوك سئ او تغير من طريق لطريق سهل مع تحديد الأهداف
اخيراً كلا مننا يحتاج للتغير
لية لاء نتحول لنفسنا …لمجتمعنا ……لبكرة
