طرق الوقاية من ارتفاع مستوى السكر والحفاظ على نسبته

كشف تقرير نشره الموقع الأمريكى “NetDoctor” أفضل العلاجات الطبيعية المنزلية، التى تساعد مريض السكر فى السيطرة على المرض ومضاعفاته وهى تشمل الآتى:

1.الكركم: 

فهو يحتوى على مادة الكركمين المضاد للسكر، والعديد من الدراسات أثبتت أن مادة الكركمين تخفض مستويات السكر فى الدم.

2.القرفة:

فهى تقلل من مستويات الجلوكوز فى الدم بنسبة 24%، لأنها تعمل عن طريق خفض مقاومة الأنسولين.

3.صبار الألو فيرا: 

يقال إنه يخفض مستويات السكر فى الدم، حيث أثبتت بعض المصادر أن عصير الصبار يقلل من مستويات السكر فى الدم بنسبة 50% فى غضون بضعة أشهر.

4.الزنجبيل:

يلعب دورا جيدا فى السيطرة على مستويات السكر فى الدم ومضاد للالتهابات، لأنه يقلل من نسبة السكر فى الدم وينظم إنتاج الأنسولين، كما أن الزنجبيل يحتوى على مركبات تمنع بعض التغيرات التى تحدث فى الجسم، بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز فى الجسم.  

5. الكزبرة:

فإن الكزبرة والثوم يحتويان على فيتامين C الذى يعد جيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى، ويقال أن الكزبرة تفرز الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم.

6. البصل:

أثبتت العديد من الدراسات أن البصل يتحكم فى مستويات السكر بالدم وجيد لمرضى السكر.