كتبت- ميرا ماهر:
يسود الاعتقاد بأن تناول الكثير من الماء يساعد على فقدان الوزن، لكن ذكر موقع “sites.psu.edu” أن الحقيقة عكس ذلك تماماً.
وبالرغم من الفوائد العديدة لشرب الماء، إلا أن تناول الكثير منه في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
فإذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من الماء في وقت واحد، فإن كليتك لن تكون قادرة على فصل المياه الزائدة، وبالتالي فإن ذلك يمكن أن يكسبك وزناً. ويطلق على الوزن الزائد الذي يكتسب من شرب الماء “وزن الماء”، والذي يمكن التخلص منه بعد 24 ساعة.
وأضاف الموقع أنه لا يوجد معيار عالمي لكمية المياه التي يجب أن يتناولها المرء خلال اليوم الواحد، حيث يختلف امتصاص كل جسم للماء، كما يعتمد على مستوى النشاط الجسدي لكل شخص.
