فى كثير من الأحيان يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق والخمول المستمر فى الجسم، قد يكون ذلك بسبب إصابة الجسم ببعض الأمراض أو ضغط الأعصاب وعدم النوم بشكل منتظم
ووفقا لما ذكره موقع mayoclinic فهناك أسباب عديدة للإصابة بخمول الجسم ومنها
أسباب خمول الجسم
1:فقر الدم الشديد وخصوصا النزيف الناتج عن الدورة الشهرية، وهنا ينصح الاطباء دائما بتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد مثل الكبد والفاصوليا والسبانخ.
2:قلة النوم والسهر لفترات طويلة ، حيث لا يحصل الجسم على فترة كبيرة كافية لاستعادة النشاط والحيوية وبالتالى يتعرض الجسم للخمول والتعب.
3: اضطراب السكر فى الدم سواء انخفاض نسبة السكر أو ارتفاعه.
4:وجود مشاكل فى الجهاز العصبى أو التهاب فى العصب الخامس والسابع ، تسبب دوخة وخمول مستمر.
5:فشل الكبد أو مشاكل فى الجهاز الهضمى واضطرابات تسبب عسر الهضم والألم.
6:اضطراب فى ضغط الدم سواء ارتفاع شديد فى ضغط الدم أو هبوط فيه.
7:الضغط النفسى والعصبى والقلق والاكتئاب والحزن الشديد من الاسباب التى تؤدى لخمول الجسم الشديد.
8:امراض الكلى المزمنة.
9:الانسداد الرئوى ومشاكل الجهاز التنفسى مثل الربو والحساسية ونزلات البرد والأنفلونزا.
10:اصابات الدماغ وارتجاج المخ.
11: فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها.
12: مرض التصلب المتعدد.
13:مرض القلب وتصلب الشرايين.
14: اصابة الحبل الشوكى.
15:التهاب الأوعية الدموية.
16:نقص فيتامين ب 12
17:مرض الزهرى.
ويكون علاج الخمول المستمر عن طريق معرفة السبب وعلاجه واتباع بعض الطرق لتنشيط الدماغ والجسم والوقاية من الخمول
طرق لعلاج خمول الجسم
1:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.
2:تجنب تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، حيث إنها تسبب النعاس والخمول والكسل.
3:الحصول على قسط كافٍ من النوم، ليعمل ذلك على تنشيط الجسم .
4:الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى والتوتر حتى لا يسبب الاكتئاب وخمول الجسم.
5:الاهتمام بتناول وجبة الافطار الصحية والأطعمة التى تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه.
6:التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون فى الجسم حيث انها تعمل على زيادة الكسل والخمول.
