يعانى البعض خلال شهر رمضان المبارك من بعض المشكلات الصحية والتى منها الدوخة والإجهاد.
وأشار الأطباء إلى معاناة بعض الفئات من الدوخة فى رمضان نتيجة لعدم استقرار حالتهم الصحية، وفقا لموقع “Health Line”.
وأوضحوا أن مرض السكرى والقلب يجعل أصحابهم يعانون من الدوخة فى صيام رمضان، ومعهم الأشخاص الذين يعانون من ضعف الوزن والأنيميا واضطرابات الطعام وانخفاض ضغط الدم وعدم استقرار مستوى السكر.
ولتجنب الدوخة فى صيام رمضان، يجب الحرص على الإكثار من الفاكهة والخضراوات الغنية بالمياه والألياف، وشرب كميات كبيرة من المياه فى الفترة ما بين الإفطار والسحور لتجنب الإجهاد والجفاف والصداع والدوخة.
كما يلعب المشى دورا مهما فى تدفق الدورة الدموية للجسم، بالإضافة إلى تناول كمية كافية من البروتين عند الإفطار، وتناول المكملات الغذائية للتخلص من الدوخة خلال فترات الصيام.
