صحه و طب

حيلة ستدهشك للتخلص من الصداع فى دقائق

لمياء الياسين
أسباب عديدة تؤدي إلى إصابتك بالصداع تجهلها الكثير من النساء مثل التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي أو عدم النوم لساعات كافية أو الإجهاد الزائد فى العمل.
ولفت استشارى التغذية خالد يوسف أن أفضل وسيلة لتجنب الصداع هى تقليل كمية الملح التي تتناولينها في وجباتك اليومية لتختفي بعدها معاناتك مع الصداع للأبد خاصة وأن ارتفاع الأملاح فى طعامك تصيبك بأرتفاع ضغط الدم.
وأوضح استشارى التغذية العلاجية إلى أن هناك أسباب أخرى للصداع مثل عدم تناول كميات كافية من المياه فالجسم يحتاج يوميًا إلى لترين من الماء والجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.
أما عن أفضل حيلة تخلصك من الصداع فى دقائق هى وضع كمادات حمام ماء ساخن أسفل الرقبة فهى تعمل على حدوث ارتخاء عضلات الرقبة.

بوابة الشباب نيوز

جاء إطلاق بوابة الشباب نيوز على الانترنت ليكون وسيلة لمعرفة الاخبار اول باول، ويمثل إضافة قوية في الفضاء الالكتروني، وجاءت انطلاقة الموقع من مصر من قلب الاحداث ليهتم بالثورات العربية والمشاكل السياسية ويغطى الفعاليات الاقتصادية والرياضية ويواكب علوم التكنولوجيا ويغطي اخبار المرآة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى