أطعمة تخفف آلام التهابات المعدة

ويجب على الأفراد الذين يعانون من التهاب المعدة، إتباع نظام غذائى معين وتجنب الأطعمة التى تزيد من حدة الأعراض.

وهناك بعض الأغذية التى ينصح لمرضى التهاب المعدة بتناولها، وفقا لموقع “Health line”، منها:

-الأطعمة قليلة الدسم التى تشمل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضراوات.

-الأطعمة الغنية بالألياف، وهى التى تحتوى على نسب عالية من الألياف فمن الخضراوات ينصح بتناول الفاصوليا والجزر والكوسة والخضراوات الورقية، ومن الفاكهة يفضل تناول الموز.

-الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتى تعمل على تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة منها الخضراوات الورقية والتفاح والتوت.

-الأطعمة الغنية بالبروتين والتى يجب أن تكون قليلة الدهون، مثل الأسماك، والدجاج، ومنتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم، وبياض البيض.